By koreagaze 
**پارک شین هه (Park Shin Hye) فاش کرد که از رژیمهای سخت گرسنگی دوری میکند!**
به تازگی در یک ویدیوی یوتیوب، پارک شین هه، بازیگر مشهور کرهای، فاش کرد که از رژیمهای سخت گرسنگی که بسیاری از افراد در صنعت سرگرمی برای کاهش وزن سریع دنبال میکنند، اجتناب میکند.
در تاریخ 1 آوریل (به وقت کره)، پارک در کانال یوتیوب Allure Korea حضور یافت و در مورد سبک زندگی، برنامه کاری و رژیم تناسب اندام خود صحبت کرد. پارک که بیست و دومین سال فعالیت خود را در عرصه بازیگری سپری میکند، روال مشخصی را برای خود ایجاد کرده است: هر زمان که روی پروژهای کار نمیکند، استراحت میکند و وقتی دوباره فیلمبرداری را شروع میکند، ورزش را به طور جدی از سر میگیرد.
تمرینات تناسب اندام او شامل دویدن در اطراف پارک نزدیک خانهاش یا ورزش در باشگاه به مدت حدود دو ساعت در روز است.
این بازیگر سپس اشاره کرد که ترجیح میدهد به جای محدود کردن مصرف غذا، سخت ورزش کند. او اعتراف کرد: “سعی میکنم مراقب باشم چه میخورم، اما از آنجایی که عاشق غذا خوردن هستم، این کار آسانی نیست.” پارک به جای کمتر خوردن، فاش کرد که وقتی در حال فیلمبرداری پروژهای است، یک برنامه تمرینی سختگیرانهتر را دنبال میکند. این برنامه شامل یک ساعت تمرینات هوازی با معده خالی در صبح و تمرینات شخصی در عصر به مدت یک ساعت دیگر است. او اضافه کرد: “من حداقل سه ساعت در روز ورزش میکنم.”
پارک سپس در مورد رژیم غذایی خود صحبت کرد و تأکید کرد که هرگز در طول رژیم خودش را گرسنه نگه نمیدارد. او توضیح داد: “این واقعاً برای بافت پوست و همچنین خاصیت ارتجاعی پوست مضر است.” بر خلاف “رژیمهای گرسنگی” محبوب، وعدههای غذایی او همیشه شامل پروتئین و سبزیجات است.
پارک شین هه به عنوان یکی از بازیگران برتر کره، مطمئناً با ترویج چنین رابطه سالمی با غذا و ورزش، تأثیر خوبی بر مخاطبان خود میگذارد، به خصوص با توجه به اینکه رژیمهای محدودکننده همواره موضوع محبوبتری در چنین حلقههایی بودهاند.
