راز لاغری Lee Si An از برنامه “Single’s Inferno” فاش شد!

**لی سی آن، ستاره‌ی “جهنم مجردها” (Single’s Inferno)، طی سال‌ها تغییرات چشمگیری را تجربه کرده است. زمانی که او در “پرودوس 48” (Produce 48) حضور پیدا کرد، با شخصیت دوست‌داشتنی و طبیعت برون‌گرایش، قلب‌ها را تسخیر کرد. در آن زمان، او هنوز کمی تپل بود و خودش ادعا می‌کرد که وزنش بین اواخر 50 تا اوایل 60 کیلوگرم است.**

وقتی لی سی آن (Lee Si An) در سال 2025 در “جهنم مجردها” (Single’s Inferno) ظاهر شد، طرفداران از دیدن تغییرات او شوکه شدند. دیگر خبری از گونه‌های تپل و عضلاتش نبود. او لاغر و باریک اندام شده بود!

لی سی آن (Lee Si An) در یک ویدئوی یوتیوبی مفصل، رازهای رژیم غذایی و ترفندهای خود را فاش کرد. یکی از اصلی‌ترین نکاتی که به او کمک کرد تا حداقل 5 کیلوگرم وزن کم کند و آن را حفظ کند، رعایت یک دوره‌ی طولانی ناشتایی بود. این روش به عنوان روزه‌داری متناوب نیز شناخته می‌شود. لی سی آن (Lee Si An) توصیه می‌کند که تا حد امکان بعد از ساعت 6 عصر چیزی نخورید. او بعد از ساعت 6 عصر چیزی نمی‌خورد، بنابراین حتی اولین وعده صبحانه او حداقل 12 تا 16 ساعت بعد خواهد بود.

سی آن (Si An) همچنین به اشتراک گذاشت که کاهش دورهمی‌ها با دوستان در دوره‌های مهم می‌تواند کمک کند، زیرا مصرف الکل و پرخوری‌های بی‌مورد را کاهش می‌دهد. او توصیه می‌کند در صورت اجتناب‌ناپذیر بودن دورهمی، غذاهای سالم را از روی میز انتخاب کنید. به عنوان مثال، اگر دوستانش خورش خمیر سویا سفارش دادند، او توفو و سبزیجات داخل آن را می‌خورد.